Business-Yoga

Mein Name ist Claudia Heselbarth und ich biete Businessyoga in Firmen an.
Meine Ausbildung umfasst 400 Unterrichtsstunden, die mir den Titel „Yogalehrerin (BYV)“ verleiht.

Nach langjähriger Tätigkeit als Bürokauffrau in großen Konzernen und mittelständischen Betrieben lebe ich nun meine wahre Berufung:

Gesunderhaltung durch Yoga für Körper, Geist und Seele

„Seit dem 1. Januar 2008 wird die Förderung der Mitarbeitergesundheit zudem unbürokratisch steuerlich unterstützt. Bis zu 500 Euro kann ein Unternehmen pro Mitarbeiter und pro Jahr seither lohnsteuerfrei für Maßnahmen der Gesundheitsförderung investieren.
Es werden Maßnahmen steuerbefreit, die hinsichtlich Qualität, Zweckbindung, Zielgerichtetheit und Zertifizierung den Anforderungen der §§ 20 und 20b Abs. 1 i. V. mit § 20 Abs. 1 Satz 3 SGB V genügen.

Hierzu zählen z.B.: Bewegungsprogramme und Stressbewältigung…“

Gern bin ich Ihnen beim Thema betriebliche Gesundheitsförderung für Sie und Ihre Mitarbeiter behilflich.

Werdegang meiner Ausbildungen

02/2019 Ausbildung zur Yogalehrerin (BYV)
11/2018 Ausbildung zur Yogatrainerin (Akademie für Sport und Gesundheit)
10/2018 Ausbildung zur Seminarleiterin für Kinderyoga (Paracelsus-Schule)
07/2018 Ausbildung zur Atemkursleiterin (BYV)
11/2009 Ausbildung zur Gesundheitspraktikerin (BfG)

Anbei erhalten Sie weitere Informationen zu Yoga und meinem Angebot.
Lehnen Sie sich entspannt zurück, atmen Sie tief ein und aus und lassen die folgenden Seiten auf sich wirken.

Ich würde mich freuen, wenn die Wirkung auf Sie positiv ist und Sie sich vorstellen können, mit mir eine für Sie und Ihre Mitarbeiter gesundheitsfördernde und bewusste Yogapraxis anbieten zu können.




Yoga


FÜR SIE UND IHRE MITARBEITER

„Was immer beweglich und im Fluss ist, wird wachsen.
Was immer verhärtet und blockiert ist, wird welken und vergehen.“
LAO TSE

Das Wort Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet "Einheit, Harmonie". Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Yoga ist ein harmonischer Prozess von Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation.
Yoga hilft dabei, Beweglichkeit, Gelassenheit, Kraft, Energie, Konzentration zu bewahren und auch wiederzugewinnen. Körperliche und seelische Verspannungen können sich lösen.

Meine Yoga - Kurse schaffen einen effektiven Ausgleich zu den Anforderungen des Arbeits¬tages und geben Ihnen und Ihren Mitarbeitern ein dauerhaftes Hilfsmittel zum Erhalt von Gesundheit, Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Motivation. Yoga kann in jedem Alter geübt werden und es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

• Gesundheit
• Stressabbau / Vorbeugung Burn Out
• Gelassenheit, Ausgeglichenheit, innere Ruhe
• Konzentration
• Selbstvertrauen
• geringere Ausfallzeiten durch aktive und ganzheitliche Gesunderhaltung
• Förderung eines harmonischen Betriebsklimas
• optimale Work-Life-Balance

MEINE ANGEBOTE



YOGA - MORNING FLOW – BEGINNEN SIE IHREN TAG MIT YOGA

Starten Sie Ihren Tag mit Übungen, die den Kreislauf und Blutdruck anregen, die Spannkraft steigern und dadurch Müdigkeit und Schläfrigkeit vertreiben.
Spezielle Atemübungen geben den „Hallo – Wach – Kick“.
Spüren Sie den Unterschied, wie es sich anfühlt, am Morgen Yoga zu praktizieren und so in den Tag zu starten.

YOGA – LUNCHTIME FLOW - ERLEBEN SIE IHRE MITTAGSPAUSE ENTSPANNT UND TROTZDEM KRAFTVOLL

Entspannen Sie von der ersten Hälfte des Arbeitstages, tauchen Sie ab, machen Sie Ihren Kopf frei und bewegen auf sanfte Weise Ihren Körper.
Ein Mix aus Ent – und Anspannung, Atemübungen und Meditation lassen Sie aus Ihrem Mittagstief auferstehen und energetisiert und entspannt in den Nachmittag starten.

YIN YOGA – AFTER WORK – ABSCHALTEN VOM ARBEITSALLTAG
YIN das weibliche Prinzip / bedeutet Loslassen, Hingabe, keine Anspannung, passiv geschehen lassen

Tauchen Sie ab in Ihre YIN Energie...lassen Sie sich fallen in Ihre Tiefe. Spüren Sie das Loslassen und gleichzeitig das Getragensein. Geben Sie sich hin. ..machen Sie es sich gemütlich und bequem in Ihrer Asana. Erwecken Sie Ihre weibliche Seite… Hingabe und Geschehen lassen.
Durch das entspannte Halten der Asanas (Körperstellungen) wird das tiefer liegende Bindegewebe erreicht, ebenso Sehnen, Bänder und sogar bis zum Knochengewebe.
Überbeanspruchung, Verfilzungen, Vernarbungen des Gewebes können Schmerzen verursachen. Durch Yin Yoga wird wieder „Platz“ geschaffen, regeneriert und harmonisiert.

YOGA – POWER IN THE EVENING

Den ganzen Tag gesessen, kaum bewegt und keine Energie?
Kraftvolle Yogasequenzen erhellen und beleben Ihren Körper, Geist und Seele. Seien Sie bereit für Flexibilität, Deh¬nung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Spüren Sie Yoga auf allen Ebenen und lassen Sie sich abschließend in Ihrer Endentspannung fallen.
Kommen Sie zur Ruhe und lassen Sie die Sequenzen wirken.

YOGA – CHAIR FLOW

Yoga auf dem Stuhl ist eine geeignete Methode für Asanas (Körperbewegungen) direkt im Büro auf Ihrem Bürostuhl. Stärken, dehnen und entspannen Sie Ihren Körper im Sitzen.
Wohltuende Übungen für Schulter, Nacken, Gelenke, Kopf und Augen lassen Sie entspannt und ausgeglichen in den weiteren Arbeitstag starten.

Hinweis: Bitte vor der Yoga-Praxis nichts oder nur wenig essen, am besten auch keinen Kaffee trinken... :-)

MEINE KONDITIONEN



Ich biete meine Kurse in 10er Blöcken mit max. 12 Teilnehmern an.

Die Kurszeiten sind variabel buchbar.

10 er Block à 90 min / 1.800 €
10 er Block à 60 min / 1.200 €
10 er Block à 45 min / 900 €
10 er Block à 30 min / 600 €

Die angebotenen Kurse finden in den Räumlichkeiten Ihrer Firma statt.
Der Kurs YOGA – CHAIR FLOW wird direkt am Arbeitsplatz auf dem Stuhl durchgeführt, für die anderen Kurse wäre ein Raum nötig.

Gern können wir einen Termin vereinbaren, um genauere Einzelheiten zu Räumlichkeiten, Equipment, Probestunde und den passenden Zeiträumen zu besprechen.